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宝哥:21天,这100个人发生了什么改变?

时间:2019-08-07 11:14来源:宝哥相对论 作者:宝哥相对论 点击:
这是最近大家在公司里见面打招呼时最常听到的几句话。

【直报网北京8月7日讯】(宝哥相对论)

“你的效果怎么样?”

“今天偷吃了没?”

“加油啊,一起坚持!”

这是最近大家在公司里见面打招呼时最常听到的几句话。

7月19日,由中国食品发酵工业研究院参与指导,公司人力资源部和研发技术部共同举办的“21天变型记”活动开始了, 这究竟是一场什么样的“变型记”,能让大家争先恐后地报名呢?

为什么会有这次活动?

大家一定发现了,近些年来,我们身边的亚健康人群越来越多,而这其中大部分是因为肥胖或体重超重导致的。

据世界著名医学杂志《柳叶刀》调查统计,中国人平均肥胖率达到12%,肥胖总人数已高居世界第一,而且超重率和肥胖率还在不断上升。正因如此,2018年开始,三生就联合中国食品发酵工业研究院研发了一款天然、健康的体重管理产品,这次的“21天变型记”就是一次大型的产品体验活动。

活动中,100位根据BMI(身体质量指数)筛选出来的体验者,分为5个班,在21天里,按照《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》中提出的“轻断食”5+2模式,以7天为一个小周期,在营养师的专业指导下,通过营养干预和生活方式的管理来进行科学减重。

21天,他们发生了哪些改变?

变得更加健康。活动开始前,为了让营养师能清楚地了解大家的身体情况,每位体验者都进行了体检。接下来的21天里,他们需要根据营养师制定的食谱进餐,并每天跟踪身体指标。

通过科学、合理的膳食搭配,80%以上的参与者的体重在逐步地、不同程度地减轻,最重要的是,在减轻体重的同时,通过前后体检数据的对比显示,大家的亚健康相关生化检测指标得到了改善。

变得更加自律。虽然每个班级都设有班长、辅导员和纪律委员,活动也要求大家每天在微信群里进行打卡,但是否能够全程坚持,抵抗住美食诱惑、口舌之欲,最终考验的还是个人的自律。

让人欣慰的是,尽管在意志上遭遇了不小的挑战,但大家都认真坚持到了最后,因为很多人都不想拖班级后腿,影响团队的成绩。而且通过21天的调整和坚持,一种健康的饮食习惯和生活方式正在慢慢养成,大家也变得更加自律。

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